Μπέργκερ Σαλάτα με Ανανά και Μαγιονέζα Σύκου
Μια χορταστική μπέργκερ σαλάτα, paleo-friendly, με ζουμερά μπιφτέκια, γλυκό ψητό ανανά και μια κρεμώδη μαγιονέζα σύκου, πάνω σε ένα κρεβάτι με ρόκα.
- Προετοιμασία20 λεπτά
- Μαγείρεμα10 λεπτά
- Σύνολο30 λεπτά
- ΔυσκολίαΜέτρια
- Μερίδες4
Οι μπέργκερ σαλάτες είναι μια ωραία, χαμηλή σε υδατάνθρακες εκδοχή του κλασικού μπέργκερ, και αυτή η συνταγή με ανανά και μαγιονέζα σύκου είναι ένα πραγματικό καλοκαιρινό κέρασμα. Οι γλυκές και ξινές γεύσεις ταιριάζουν τέλεια με το αλμυρό μοσχαρίσιο κρέας, ενώ το κρεμώδες αβοκάντο και η πικάντικη ρόκα δίνουν φρεσκάδα και υφή.
Οι ψητοί δακτύλιοι ανανά φέρνουν μια καπνιστή γλύκα που ταιριάζει με την σπιτική μαγιονέζα σύκου, η οποία ενισχύεται με ένα μπαλσάμικο γλάσο. Είναι ένα γεύμα επιπέδου εστιατορίου που ετοιμάζεται σε μόλις 30 λεπτά, ιδανικό για ένα γρήγορο αλλά εντυπωσιακό δείπνο.
Υλικά
Οι ποσότητες που μετατρέπονται είναι στρογγυλεμένες.
Εκτέλεση
- Φτιάξε τη μαγιονέζα One-Minute Mayo σύμφωνα με τη συνταγή της και άφησέ την στην άκρη.
- Αφαίρεσε τα κοτσάνια από 8 σύκα και βάλ' τα στο μούλτι. Χτύπα τα μέχρι να γίνουν ένας λεπτός πολτός. Ανάμειξε τον πουρέ σύκου με την έτοιμη μαγιονέζα και βάλ' τη στο ψυγείο.
- Σε ένα μικρό κατσαρολάκι σε μέτρια προς δυνατή φωτιά, ζέστανε 1/4 φλ. βαλσάμικο ξίδι μέχρι να αρχίσει να κοχλάζει. Άφησέ το να βράσει για 3-4 λεπτά, μέχρι να μειωθεί στο μισό και να γίνει ελαφρώς σιροπιαστό. Ρίξε το σε ένα μικρό ποτήρι και βάλ' το στο ψυγείο να κρυώσει. Πρόσεξε μην το παραβράσεις, γιατί θα πήξει κι άλλο καθώς κρυώνει.
- Προθέρμανε ένα γκριλ ή ένα τηγάνι γκριλ σε μέτρια φωτιά. Πασπάλισε τα μπιφτέκια και από τις δύο πλευρές με σκόνη σκόρδου, αλάτι και πιπέρι. Ψήσε τα μπιφτέκια για 4-5 λεπτά από κάθε πλευρά, ή μέχρι να ψηθούν στο βαθμό που σου αρέσει.
- Βάλε τους δακτυλίους ανανά στην πάνω σχάρα του γκριλ (ή στην κύρια σχάρα αν δεν υπάρχει πάνω) μακριά από την άμεση φωτιά. Γύρισέ τους ταυτόχρονα με τα μπιφτέκια. Αν ψήνεις κατευθείαν πάνω στη σχάρα, πρόσεχε και γύρισέ τα στη μέση του χρόνου, γιατί ψήνονται πιο γρήγορα.
- Όσο ψήνεται το κρέας, μοίρασε τη ρόκα σε 4 πιάτα. Κόψε στα τέσσερα τα υπόλοιπα 8 σύκα και μοίρασέ τα πάνω από τη ρόκα. Κόψε σε φέτες μισό αβοκάντο σε κάθε πιάτο.
- Ανακάτεψε το ελαιόλαδο με 1/4 φλ. βαλσάμικο ξίδι. Περιχύσες με το βινεγκρέτ τις σαλάτες.
- Μόλις κρυώσει το μπαλσάμικο γλάσο από το ψυγείο, ανακάτεψέ το στη μαγιονέζα σύκου. Άφησέ την στην άκρη.
- Αφαίρεσε τα ψημένα μπιφτέκια και τον ανανά από το γκριλ. Βάλε ένα μπιφτέκι πάνω σε κάθε σαλάτα. Βάλε μια κουταλιά μαγιονέζα σύκου πάνω στο μπιφτέκι και από πάνω ένα δαχτυλίδι ανανά.
- Η όποια μαγιονέζα σύκου περισσέψει, διατηρείται στο ψυγείο για 4-5 ημέρες.
💡 Συμβουλές
- Για πιο έντονη γεύση σύκου, άφησε τη μαγιονέζα σύκου στο ψυγείο για μια ώρα πριν σερβίρεις.
- Αν δεν έχεις γκριλ, μπορείς να ψήσεις τα μπιφτέκια και τον ανανά σε ένα τηγάνι γκριλ ή σε καλά προθερμασμένο σιδερένιο τηγάνι.
- Το μπαλσάμικο γλάσο διατηρείται για αρκετές ημέρες, οπότε μπορείς να το φτιάξεις από πριν.
Βασισμένη σε συνταγή από Downshiftology
