Πικάντικο Vegan Τσίλι με Γλυκοπατάτα

Ένα χορταστικό και γευστικό vegan τσίλι, γεμάτο φασόλια, γλυκοπατάτες και καπνιστά μπαχαρικά, ιδανικό για ένα ζεστό βραδινό.

Αυτό το πλούσιο vegan τσίλι είναι μια δύναμη γεύσης που βασίζεται στα φυτά, με τρυφερές γλυκοπατάτες, φασόλια πλούσια σε πρωτεΐνη και ένα μείγμα ζεστών μπαχαρικών.

Είναι απίστευτα εύκολο στην προετοιμασία, καθιστώντας το ιδανική επιλογή για πολυάσχολα βράδια όταν λαχταράτε ένα χορταστικό και θρεπτικό γεύμα χωρίς κρέας.

Υλικά

Μερίδες 6

Για το Σερβίρισμα

Οι ποσότητες που μετατρέπονται είναι στρογγυλεμένες.

Εκτέλεση

  1. Σε μια μεγάλη κατσαρόλα ή γάστρα, ζεστάνετε το ελαιόλαδο σε μέτρια φωτιά. Προσθέστε το ψιλοκομμένο κρεμμύδι, τις κόκκινες και πράσινες πιπεριές, και τις κομμένες σε κύβους γλυκοπατάτες. Σοτάρετε, ανακατεύοντας περιστασιακά, μέχρι τα κρεμμύδια να γίνουν διάφανα και οι πιπεριές να αρχίσουν να μαλακώνουν, για περίπου 10 λεπτά.
  2. Χαμηλώστε τη φωτιά σε μέτρια προς χαμηλή. Προσθέστε το ψιλοκομμένο σκόρδο, τον πελτέ ντομάτας, το τσίλι σε σκόνη, το κύμινο, την καπνιστή πάπρικα, το κακάο, το αλάτι kosher και το πιπέρι καγιέν (αν χρησιμοποιείτε). Μαγειρέψτε για 1 λεπτό, ανακατεύοντας συνεχώς, μέχρι να μυρίσει έντονα.
  3. Ρίξτε τις ντομάτες κονκασέ, τα ξεπλυμένα και στραγγισμένα μαύρα φασόλια και φασόλια πίντο, και τον φυτικό ζωμό. Αφήστε το μείγμα να πάρει βράση, στη συνέχεια χαμηλώστε τη φωτιά, σκεπάστε μερικώς την κατσαρόλα και σιγοβράστε για 30 λεπτά. Ανακατεύετε περιοδικά, προσαρμόζοντας τη φωτιά όπως χρειάζεται για να διατηρήσετε ένα ήπιο σιγοβράσιμο.
  4. Αποσύρετε την κατσαρόλα από τη φωτιά. Χρησιμοποιήστε ένα ραβδομπλέντερ για να πολτοποιήσετε μερικώς το τσίλι, δημιουργώντας μια πιο πηχτή υφή, αλλά αφήνοντάς το ακόμα με κομμάτια. Εναλλακτικά, μεταφέρετε προσεκτικά περίπου δύο μεγάλες κουτάλες τσίλι σε ένα κανονικό μπλέντερ, πολτοποιήστε μέχρι να γίνει λείο, και στη συνέχεια ανακατέψτε το ξανά στην κατσαρόλα.
  5. Ανακατέψτε μέσα το ξίδι κόκκινου κρασιού και το σιρόπι σφενδάμου. Δοκιμάστε το τσίλι και προσαρμόστε τα καρυκεύματα όπως χρειάζεται, προσθέτοντας περισσότερο αλάτι, σιρόπι σφενδάμου ή καγιέν για να ταιριάζει με τις προτιμήσεις σας για κάψιμο και γεύση.
  6. Σερβίρετε το τσίλι ζεστό, γαρνιρισμένο με τα αγαπημένα σας υλικά όπως φέτες αβοκάντο, φρέσκο κόλιανδρο, ξινή κρέμα χωρίς γαλακτοκομικά, σφήνες λάιμ ή θρυμματισμένα τσιπς τορτίγιας.

💡 Συμβουλές

  • Για πιο πλούσια γεύση, μπορείτε να προσθέσετε ένα κουταλάκι του γλυκού τριμμένο κόλιανδρο μαζί με τα άλλα μπαχαρικά.
  • Προσαρμόστε το πιπέρι καγιέν ανάλογα με την προτίμησή σας για καυτερό. Ξεκινήστε με λιγότερο αν είστε ευαίσθητοι στην κάψιμο.

Βασισμένη σε συνταγή από Well Plated

Μπορεί να σας αρέσουν

🍽️

Νηστίσιμα Σουτζουκάκια με Ρεβίθια

Νηστίσιμα σουτζουκάκια από ρεβίθια, γεμάτα αρώματα και μπαχαρικά, σιγοβρασμένα σε πλούσια σάλτσα ντομάτας…

⏱ 30 λεπτάΜέτρια
🍽️

Μπιφτέκια Λαχανικών με Μαύρα Φασόλια, Κινόα και Πιπεριές Καπνιστής Γεύσης

Χορταστικά και πλούσια σε γεύση μπιφτέκια λαχανικών, γεμάτα μαύρα φασόλια, κινόα, γλυκοπατάτα, μανιτάρια και…

⏱ 1h 45mΜέτρια