Χορταστική Σούπα με Κεφτεδάκια και Λάχανο

Μια ζεστή σούπα με αφράτα κεφτεδάκια, τριμμένο λάχανο και μυρωδικά σε πικάντικο ζωμό ντομάτας και λεμονιού.

Αυτή η σούπα συνδυάζει ζουμερά κεφτεδάκια με πλούσια βάση ντομάτας, φρέσκα μυρωδικά και μια νότα λεμονιού για φρεσκάδα. Το λάχανο δίνει υφή και θρεπτική αξία, κάνοντάς το ένα πλήρες γεύμα σε μία κατσαρόλα.

Ξεκινήστε φτιάχνοντας τα κεφτεδάκια με ρύζι και μυρωδικά, στη συνέχεια ετοιμάστε τη σούπα με ντομάτες, σκόρδο και ζωμό. Σιγοβράστε τα όλα μαζί μέχρι να δέσουν οι γεύσεις και ολοκληρώστε με λεμόνι για μια δροσερή πινελιά.

Υλικά

Μερίδες 4

    Για τα κεφτεδάκια

    Για τη σούπα

    Για το σερβίρισμα

    Οι ποσότητες που μετατρέπονται είναι στρογγυλεμένες.

    Εκτέλεση

    1. Σε ένα μεγάλο μπολ ανακατεύουμε τον κιμά, την τριμμένη ντομάτα, τον κρόκο, 4 κ.σ. ελαιόλαδο, το λιωμένο σκόρδο, το ψιλοκομμένο κρεμμύδι, 50 γρ. ρύζι, μαϊντανό, άνηθο, δυόσμο, πάπρικα, θυμάρι, αλάτι και πιπέρι. Ζυμώνουμε καλά μέχρι να ομογενοποιηθούν.
    2. Πλάθουμε 12 στρογγυλά κεφτεδάκια (περίπου 60 γρ. το καθένα). Τα βάζουμε σε ένα πιάτο και τα αφήνουμε στο ψυγείο για τουλάχιστον 1 ώρα να σφίξουν.
    3. Σε μια μεγάλη κατσαρόλα ζεσταίνουμε 5 κ.σ. ελαιόλαδο σε δυνατή φωτιά. Ρίχνουμε τις ψιλοκομμένες ντομάτες και το ψιλοκομμένο σκόρδο και σοτάρουμε για 2 λεπτά.
    4. Προσθέτουμε τον πελτέ και την passata ντομάτας. Αλατίζουμε ελαφρά και μαγειρεύουμε για άλλα 2 λεπτά, ανακατεύοντας με ξύλινη κουτάλα.
    5. Ρίχνουμε το καυτό νερό ή τον ζωμό και το φύλλο δάφνης. Φέρνουμε σε δυνατό βρασμό.
    6. Βάζουμε τα κεφτεδάκια ένα-ένα, βυθίζοντάς τα απαλά. Περιμένουμε 30 δευτερόλεπτα ανάμεσα σε κάθε προσθήκη για να ξαναπάρει βράση ο ζωμός.
    7. Χαμηλώνουμε τη φωτιά σε μέτρια και σιγοβράζουμε με το καπάκι μισάνοιχτο για 20 λεπτά.
    8. Προσθέτουμε το τριμμένο λάχανο, το ψιλοκομμένο σέλερι και την πιπεριά σε κυδάκια. Αλατοπιπερώνουμε. Μαγειρεύουμε για 10 λεπτά.
    9. Ρίχνουμε τα υπόλοιπα 100 γρ. ρύζι και τις υπόλοιπες 5 κ.σ. ελαιόλαδο. Συνεχίζουμε το μαγείρεμα για 20–25 λεπτά, μέχρι να μαλακώσει το ρύζι.
    10. Αποσύρουμε από τη φωτιά. Προσθέτουμε τον ψιλοκομμένο μαϊντανό, τον άνηθο και το χυμό λεμονιού. Αφήνουμε τη σούπα να σταθεί για 30 λεπτά (έως 1 ώρα) πάνω στη ζεστή κουζίνα για να δέσει.
    11. Σερβίρουμε ζεστή, με επιπλέον λεμόνι στυμμένο από πάνω, φρεσκοτριμμένο πιπέρι ή λίγο καγιέν.

    💡 Συμβουλές

    • Για καλύτερη υφή, βάλτε τα κεφτεδάκια στο ψυγείο τουλάχιστον 1 ώρα πριν τα μαγειρέψετε.
    • Μπορείτε να ετοιμάσετε τα κεφτεδάκια έως και 3 μέρες νωρίτερα και να τα φυλάξετε στο ψυγείο.
    • Αφήστε τη σούπα να σταθεί για έως 1 ώρα μετά το μαγείρεμα για να αναπτυχθεί πιο βαθιά γεύση.

    Βασισμένη σε συνταγή από Real Greek Recipes

    Μπορεί να σας αρέσουν

    🍽️

    Πλούσια Σούπα Κοτόπουλου με Ρύζι και Φρέσκα Λαχανικά

    Μια ανακουφιστική, σπιτική σούπα γεμάτη τρυφερό στήθος κοτόπουλου, ρύζι και ποικιλία φρέσκων λαχανικών…

    ⏱ 1h 40mΕύκολη
    🍽️

    Κρεμώδης σούπα με καλαμπόκι, πατάτα και miso

    Μια κρεμώδης, αλμυρή σούπα που συνδυάζει γλυκό καλαμπόκι, τρυφερές πατάτες και πλούσιο umami miso σε έναν…

    ⏱ 35 λεπτάΕύκολη