Κοτόπουλο με Ρύζι σε Ένα Τηγάνι

Αυτό το φαγητό σε ένα τηγάνι συνδυάζει ζουμερά μπούτια κοτόπουλου με αρωματικό ρύζι και κινέζικο μπρόκολο, όλα μαγειρεμένα μαζί για ένα γρήγορο και χορταστικό γεύμα.

Αυτό είναι ένα υπέροχο δείπνο για τις καθημερινές που φέρνει τις γεύσεις του κινέζικου φαγητού στην κουζίνα σας. Το κοτόπουλο μαρινάρεται σε μια αλμυρή σάλτσα, στη συνέχεια ροδίζεται και μαγειρεύεται με ρύζι και λαχανικά, όλα σε ένα τηγάνι. Είναι απλό, νόστιμο και ιδανικό για πολυάσχολα βράδια.

Αν δεν βρείτε κινέζικο μπρόκολο, μπορείτε εύκολα να το αντικαταστήσετε με άλλα χόρτα όπως κανονικό μπρόκολο, bok choy ή ακόμα και φασολάκια. Το μυστικό είναι να χρησιμοποιήσετε τα κοτσάνια και τα φύλλα για να προσθέσετε υφή και χρώμα στο πιάτο.

Υλικά

Μερίδες 4

Οι ποσότητες που μετατρέπονται είναι στρογγυλεμένες.

Εκτέλεση

  1. Σε ένα μεγάλο μπολ, ανακατεύουμε τα υλικά της σάλτσας: το κινέζικο κρασί μαγειρικής, τη σάλτσα στρειδιών, τη σκούρα σάλτσα σόγιας, το λευκό πιπέρι και το ψιλοκομμένο σκόρδο. Προσθέτουμε τα μπούτια κοτόπουλου και τα ανακατεύουμε καλά. Αφήνουμε να μαριναριστούν για 10 λεπτά ή όλη τη νύχτα.
  2. Ετοιμάζουμε το κινέζικο μπρόκολο: κόβουμε τα χοντρά κοτσάνια σε κομμάτια 2,5 εκ. και τα φύλλα σε κομμάτια 5 εκ. Τα αφήνουμε στην άκρη.
  3. Ζεσταίνουμε το λάδι σε μια μεγάλη κατσαρόλα σε μέτρια προς δυνατή φωτιά. Βγάζουμε το κοτόπουλο από τη μαρινάδα, τινάζοντας την περίσσια μαρινάδα, και την κρατάμε για αργότερα.
  4. Ροδίζουμε το κοτόπουλο και από τις δύο πλευρές μέχρι να πάρει χρυσαφί χρώμα, περίπου 90 δευτερόλεπτα από κάθε πλευρά. Προσέχουμε να μην καεί. Μεταφέρουμε το κοτόπουλο σε ένα πιάτο.
  5. Αν η κατσαρόλα φαίνεται στεγνή, προσθέτουμε λίγο λάδι. Προσθέτουμε το ψιλοκομμένο κρεμμύδι, το σκόρδο και το τριμμένο τζίντζερ. Σοτάρουμε για 2 λεπτά μέχρι να μαλακώσει το κρεμμύδι και να πάρει χρώμα.
  6. Προσθέτουμε το ρύζι και ανακατεύουμε να καλυφθούν οι κόκκοι με το λάδι. Ρίχνουμε τον ζωμό κοτόπουλου, τη μαρινάδα που κρατήσαμε και τα κοτσάνια του μπρόκολου. Ανακατεύουμε.
  7. Τοποθετούμε τα κομμάτια κοτόπουλου πάνω από το ρύζι και ρίχνουμε και τα υγρά από το πιάτο. Σκεπάζουμε την κατσαρόλα, αφήνουμε να πάρει βράση και χαμηλώνουμε τη φωτιά σε μέτρια.
  8. Μαγειρεύουμε για 12-15 λεπτά, μέχρι να απορροφηθούν τα υγρά. Μπορούμε να γείρουμε την κατσαρόλα για να δούμε αν έχει μείνει υγρό στον πάτο.
  9. Αποσύρουμε από τη φωτιά. Γρήγορα, σκορπίζουμε τα φύλλα του μπρόκολου στην επιφάνεια και ξαναβάζουμε το καπάκι.
  10. Αφήνουμε να ξεκουραστεί για 10 λεπτά. Αφαιρούμε το καπάκι, ανακατεύουμε το ρύζι με ένα πιρούνι και σερβίρουμε γαρνίροντας με σουσάμι και φρέσκο κρεμμυδάκι. Μια κουταλιά από την αγαπημένη σας πικάντικη πάστα δεν θα έκανε κακό!

💡 Συμβουλές

  • Αν δεν βρείτε κινέζικο μπρόκολο, χρησιμοποιήστε κανονικό μπρόκολο ή bok choy, προσαρμόζοντας τους χρόνους μαγειρέματος.
  • Για πιο πλούσια γεύση, μαρινάρετε το κοτόπουλο όλη τη νύχτα.
  • Χρησιμοποιήστε μια κατσαρόλα με χοντρό πάτο για να μην κολλήσει το ρύζι.

Βασισμένη σε συνταγή από RecipeTin Eats

Μπορεί να σας αρέσουν

🍽️

Γρήγορο Κοτόπουλο Teriyaki με Μπρόκολο

Αυτό το κοτόπουλο teriyaki σε 15 λεπτά είναι ό,τι πρέπει για μια γρήγορη καθημερινή συνταγή: τραγανά, ζουμερά…

⏱ 15 λεπτάΕύκολη
🍽️

Σπιτικά Γύρος Κοτόπουλο με Πίτες και Τζατζίκι

Φτιάξτε αυθεντικό ελληνικό γύρο κοτόπουλο στο σπίτι με τρυφερό, μαριναρισμένο κοτόπουλο, αφράτες σπιτικές…

⏱ 1h 45mΜέτρια
🍽️

Σουβλάκια Κοτόπουλου Στυλ Φαχίτα

Ζουμερά σουβλάκια κοτόπουλου με πιπεριές και κρεμμύδι, μαριναρισμένα σε ένα πικάντικο μείγμα με λάιμ και…

⏱ 1hΕύκολη
🍽️

Κοτόπουλο Hasselback Caprese

Ζουμερά στήθη κοτόπουλου χαράσσονται σε σχισμές, γεμίζονται με ντομάτα, μοτσαρέλα και πέστο, και ψήνονται…

⏱ 50 λεπτάΕύκολη