Σαλάτα με Ψάρι και Πατάτες τηγανιτές και Γρήγορα Πίκλες Κρεμμυδιού

Μια ελαφριά εκδοχή του κλασικού fish and chips, σερβιρισμένη ως σαλάτα με τραγανό ψάρι, πατάτες και πίκλες κρεμμυδιού.

Αυτή η συνταγή μεταμορφώνει το αγαπημένο βρετανικό πιάτο σε μια φρέσκια, ζωντανή σαλάτα. Τραγανό ψάρι και πατάτες από τον φούρνο συνδυάζονται με μαρούλι βουτύρου, γρήγορες πίκλες κόκκινου κρεμμυδιού και μια κρεμώδη σος ταρτάρ.

Οι πίκλες κρεμμυδιού δίνουν μια φωτεινή, ξινή νότα που κόβει τη λιπαρότητα, ενώ τα αρακά (αν τα βάλετε) προσθέτουν μια γλυκιά πινελιά. Είναι ένα χορταστικό γεύμα που νιώθεις ότι απολαμβάνεις χωρίς τύψεις.

Υλικά

Μερίδες 4

Οι ποσότητες που μετατρέπονται είναι στρογγυλεμένες.

Εκτέλεση

  1. Προθερμαίνουμε τον φούρνο στους 425°F. Λαδώνουμε δύο ταψιά με σπρέι ελαιολάδου.
  2. Απλώνουμε τις κατεψυγμένες μερίδες ψαριού σε μία στρώση στο ένα ταψί και τις κατεψυγμένες πατάτες στο άλλο. Ψεκάζουμε και τα δύο με σπρέι. Ανακατεύουμε το αλάτι, το πιπέρι και την πάπρικα σε ένα μικρό μπολ και πασπαλίζουμε τα ψάρια και τις πατάτες με το μισό μείγμα μπαχαρικών.
  3. Βάζουμε το ταψί με τις πατάτες στη χαμηλότερη σχάρα του φούρνου και το ψάρι στην πάνω σχάρα. Ψήνουμε για 15 λεπτά. Βγάζουμε και τα δύο ταψιά από τον φούρνο. Γυρίζουμε τα ψάρια και ανακατεύουμε τις πατάτες. Ψεκάζουμε ξανά με σπρέι και πασπαλίζουμε με το υπόλοιπο μείγμα μπαχαρικών. Επανατοποθετούμε τα ταψιά στις ίδιες θέσεις και συνεχίζουμε το ψήσιμο μέχρι να ροδίσουν και να γίνουν τραγανά, περίπου 10 λεπτά ακόμα.
  4. Όσο ψήνονται το ψάρι και οι πατάτες, ετοιμάζουμε τα πίκλες κρεμμυδιού: Σε ένα μικρό μπολ κατάλληλο για φούρνο μικροκυμάτων, βάζουμε το κόκκινο κρεμμύδι σε φέτες, 1/2 φλιτζάνι ξίδι βύνης, 1/2 φλιτζάνι νερό, 1 κουταλάκι ζάχαρη και 1/4 κουταλάκι αλάτι. Ζεσταίνουμε στον φούρνο μικροκυμάτων μέχρι να βγάλουν ατμό, περίπου 3 λεπτά. Αφήνουμε να κρυώσουν για 10 λεπτά.
  5. Για το ντρέσινγκ: Σε ένα άλλο μπολ, χτυπάμε με σύρμα τη μαγιονέζα, 2 κουταλιές ξίδι βύνης, 2 κουταλιές νερό και το relish πίκλες μέχρι να ομογενοποιηθούν.
  6. Για το σερβίρισμα: Βάζουμε το μαρούλι βουτύρου σε μια μεγάλη σαλατιέρα. Προσθέτουμε τα πίκλες κρεμμυδιού και 1/4 φλιτζανιού από το υγρό τους και ανακατεύουμε. Μοιράζουμε το μαρούλι σε μπολ σερβιρίσματος. Πασπαλίζουμε με τις πατάτες και τα βρασμένα αρακά (αν χρησιμοποιήσουμε). Βάζουμε από 2-3 κομμάτια ψαριού σε κάθε μπολ. Περιχύνουμε με το ντρέσινγκ. Σερβίρουμε με φέτες λεμονιού.

💡 Συμβουλές

  • Για πιο τραγανές πατάτες, μπορείτε να τις ψήσετε λίγα λεπτά παραπάνω.
  • Αν δεν έχετε ξίδι βύνης, αντικαταστήστε με λευκό ξίδι ή μηλόξιδο.
  • Οι πίκλες κρεμμυδιού μπορούν να γίνουν από πριν και να διατηρηθούν στο ψυγείο έως μία εβδομάδα.

Βασισμένη σε συνταγή από The Pioneer Woman

Μπορεί να σας αρέσουν

🍽️

Τραγανό Λαβράκι με Σάλτσα Λεμονιού-Κάπαρης και Σοταρισμένη Ρόκα

Τηγανητά φιλέτα λαβρακιού γίνονται τραγανά και συνοδεύονται από μια πλούσια σάλτσα λεμονιού-κάπαρης και…

⏱ 35 λεπτάΕύκολη
🍽️

Πικάντικο Σολομό στο Φούρνο με Γλάσο Τσίλι

Μια εύκολη συνταγή για σολομό με τραγανή κρούστα και πικάντικη σάλτσα τσίλι-τζίντζερ, που ψήνεται γρήγορα στο…

⏱ 30 λεπτάΕύκολη
🍽️

Καβουροσαλάτα με Αλάτι Δάφνης και Καλοκαιρινά Λαχανικά

Αυτά τα σουβλάκια γαρίδας, αρωματισμένα με ένα ζωηρό αλάτι δάφνης και ψημένα μαζί με κορδέλες κολοκυθιού…

⏱ 25 λεπτάΕύκολη
🍽️

Γαρίδες με Τσόριθο και Κολοκυθάκια στο Τηγάνι

Ένα γρήγορο και γευστικό πιάτο μιας κατσαρόλας που συνδυάζει ζουμερές γαρίδες, πικάντικο τσόριθο και τρυφερά…

⏱ 30 λεπτάΕύκολη