Σολομός στο γκριλ με λεμονορίγανη
Ένας πανεύκολος σολομός στο γκριλ που ετοιμάζεται σε μόλις 15 λεπτά, με δροσερό ντρέσινγκ λεμονιού και ρίγανης.
- Προετοιμασία10 λεπτά
- Μαγείρεμα5 λεπτά
- Σύνολο15 λεπτά
- ΔυσκολίαΕύκολη
- Μερίδες4
Αυτός ο σολομός στο γκριλ είναι ότι πρέπει για γρήγορο και γευστικό φαγητό. Τρίβουμε τα φιλέτα με ένα μείγμα από ξύσμα λεμονιού και πιπέρι, τα βάζουμε στο γκριλ για λίγα λεπτά μέχρι να ροδίσουν ελαφρά από πάνω, ενώ μένουν ζουμερά και τρυφερά από μέσα.
Όσο ψήνεται ο σολομός, ετοιμάζουμε ένα γρήγορο ντρέσινγκ με λεμόνι, σκόρδο, ρίγανη και ελαιόλαδο. Το περιχύνουμε πάνω στα ζεστά φιλέτα λίγο πριν τα σερβίρουμε – το ντρέσινγκ δίνει μια φρεσκάδα και ένταση που κάνει το πιάτο ξεχωριστό.
Εκτέλεση
- Τοποθετούμε μια σχάρα φούρνου περίπου 15 εκατοστά κάτω από το πάνω στοιχείο θέρμανσης και προθερμαίνουμε το γκριλ (αντιστάσεις) στο δυνατό. Στρώνουμε ένα ταψί γερό, κατάλληλο για γκριλ, με αλουμινόχαρτο.
- Σε ένα μικρό μπολ ανακατεύουμε το ξύσμα λεμονιού, 1 κουταλάκι αλάτι και ½ κουταλάκι πιπέρι. Τρίβουμε το μείγμα με τα δάχτυλά μας για να βγάλει τα αρώματα το ξύσμα.
- Τοποθετούμε τα φιλέτα σολομού στο ταψί με την πέτσα προς τα κάτω, αφήνοντας απόσταση περίπου 5 εκατοστά μεταξύ τους. Πασπαλίζουμε ομοιόμορφα το μείγμα λεμονιού πάνω στα φιλέτα και το πιέζουμε ελαφρά να κολλήσει στο ψάρι.
- Ψήνουμε στο γκριλ για 5 με 6 λεπτά. Ελέγχουμε από τα 5 λεπτά: το πάνω μέρος πρέπει να είναι ελαφρώς τραγανό, η σάρκα διάφανη και να ξεφλουδίζει εύκολα. Αν έχουμε θερμόμετρο, στο πιο χοντρό σημείο να δείχνει 150°F. Αν χρειαστεί, συνεχίζουμε το ψήσιμο.
- Όσο ψήνεται ο σολομός, ετοιμάζουμε το ντρέσινγκ: Σε ένα μπολ ανακατεύουμε με σύρμα το χυμό λεμονιού, τη ρίγανη, το ψιλοκομμένο σκόρδο, ¾ κουταλάκι αλάτι και ¾ κουταλάκι πιπέρι. Χωρίς να σταματήσουμε το ανακάτεμα, ρίχνουμε σιγά σιγά το ελαιόλαδο σε λεπτή ροή μέχρι να γίνει λείο. Δεν ξεχνάμε να κοιτάμε και τον σολομό.
- Βγάζουμε τον σολομό από τον φούρνο. Περνάμε μια σπάτουλα ανάμεσα στη σάρκα και την πέτσα, αφήνοντας την πέτσα πάνω στο αλουμινόχαρτο. Μεταφέρουμε τα φιλέτα σε πιατέλα και περιχύνουμε με λίγο ντρέσινγκ στο κέντρο κάθε κομματιού (περίπου τη μισή ποσότητα). Το υπόλοιπο ντρέσινγκ το φυλάμε για άλλη χρήση, π.χ. σε σαλάτα.
💡 Συμβουλές
- Αν δεν έχουμε χοντρό αλάτι, βάζουμε την ίδια ποσότητα ψιλό θαλασσινό αλάτι.
- Χρησιμοποιούμε σπάτουλα για ψάρι, για να μη σπάσουν τα φιλέτα.
- Το ντρέσινγκ που περισσεύει είναι τέλειο σε σαλάτες ή λαχανικά φούρνου.
Βασισμένη σε συνταγή από The Mediterranean Dish

